Potasiu

Potasiul este un element de bază în orice celulă vie. Există din abundență în produsele proaspete precum caisele, pepenii galbeni, bobul, cartofii, avocado, bananele, broccoli, laptele, citricele.

Funcțiile în organism
Deși cea mai mare cantitate de potasiu se găsește în interiorul celulelor din care este format organismul, el se află în echilibru permanent cu cantitatea mică de potasiu din afara celulelor. Această cantitate, este foarte importantă pentru transmiterea impulsurilor electrice ale nervilor, pentru asigurarea controlului asupra contracțiilor mușchilor, inclusiv ai inimii, și pentru menținerea tensiunii arteriale în limite normale.

Eliminarea celei mai mari cantități de potasiu este reglată de rinichi, deși o cantitate mică se pierde și în urma secreției acidului gastric și a transpirației. Starea de vomă și diareea indelungate pot, de asemenea, provoca insuficiență potasiului. Cea mai frecvent întâlnită cauză a deficitului de potasiu în organism este totuși supradozarea substanțelor diuretice.

Surse alimentare
Caisele uscate, pepenii galbeni, bobul, cartofii, avocado, bananele, broccoli, ficatul, laptele, untul de arahide, citricele.

Interacțiuni
Unele substanțe diuretice obligă rinichii sa scape de surplusul de lichid prin eliminarea sodiului; odată cu sodiul rinichii elimină și apă. Mecanismul de transmisie folosit de rinichi pentru înlăturarea sodiului se numește pompa sodiu-potasiu. Diureticele, provoacă înlăturarea nu numai a sodiului, ci și a potasiului. Administrarea lor necesită consum suplimentar de potasiu pentru prevenirea reducerii nivelului lui din cauza pierderilor.

- Cofeina provoacă mari pierderi de potasiu pe cale renală și poate cauza insuficiență lui.

- Dacă suferiți de carența de magneziu, va fi problematic sa echilibrați nivelul redus al potasiului; este nevoie sa creșteți mai întâi cantitatea de magneziu din organism, pentru ca administrarea suplimentară de potasiu sa dea rezultatele dorite.

- Unele preparate diuretice și de reglare a tensiunii arteriale au fost concepute cu scopul secundar de "păstrare" a potasiului, împiedicând pierderea lui. Dacă veți consuma potasiu concomitent cu preparatele amintite, puteți face o intoxicație din cauza supradozarii cu potasiu.

Mod de administrare
In condiții normale (adică neluând diuretice, nesuferind de viroză intestinală, nefăcând băi de aburi îndelungate, neantrenandu-vă intensiv în timpul arșiței), este posibil sa va asigurați cantitatea suficientă de potasiu din alimentele consumate. Dacă pierderile de potasiu sunt mari, îl puteți obține suplimentar din produsele alimentare menționate mai înainte sau din suplimenti alimentari adecvați (din surse naturale).

Simptomele insuficienței
Acneea, constipațiile, retenția de săruri și de lichid, tensiunea arterială scăzută, oboseala, insomnia, miastenia și crampele, setea, depresia, nervozitatea, judecata confuză, intoleranța zahărului, nivelul înalt de colesterol, xerodermia și xerostomia, puls accelerat.

Simptomele supradozarii
Judecata confuză (acest simptom se manifestă atât în cazul insuficienței, cât și în cazul excesului de potasiu), dificultăți de vorbire și astenie.

Produse FLP ce contin Potasiu: Aloe Berry Nectar , Aloe Vera Gel , Forever Freedom

Alte principii active continute in gelul de Aloe vera si in alte produse FLP: Acid aloetic, Acid antilenic, Aloe emodina, Aloina, Aminoacizi, Antrachinone, Barbaloina, Calciu, Clor, Colina, Condroitina, Crom, Cupru, Enzime, Esterii acidului antilenic, Fier, Fosfor, Ginseng, Glucozamina, Iod, Izobarbaloina, Lignina, Maca, Magneziu, Mangan, Metil-sulfonil-metan (MSM), Mono și polizaharide, Propolis, Saponine, Seleniu, Sodiu, Steroizi, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B12, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B8, Vitamina B9, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Zinc.